Yoga og mindfulness - i et neurovidenskabeligt perspektiv
Kurset indeholder en introduktion til yoga og mindfulness som et pædagogisk redskab, der vil kunne praktiseres og integreres direkte i dit pædagogiske arbejde med børn.
Mindfulness og yoga understøtter børns generelle udvikling og styrker indlærings- og koncentrationsevne, social intuition, samt evnen til følelsesregulering og mentalisering. Derudover virker mindfulness og yoga stressforebyggende, stressnedsættende og trivselsfremmende. Kurset er henvendt til lærere, pædagoger, medhjælpere m.fl. der arbejder med udviklings-, lærings- og omsorgsopgaver i både ordinære og specialpædagogiske skolefritidstilbud. Kursets øvelser tager udgangspunkt i yogaøvelsesbogen "Lyt til løven" af Emma Maria Vincent, hvorfor det anbefales at anskaffe eller orientere sig i denne.
Indhold
Forløbet omfatter to kursusdage.
På kurset vil I:
- afprøve Mindfulness og Yoga på egen krop
- få kendskab til evidens, der understøtten brugen af Yoga og Mindfulness i pædagogisk arbejde
- blive præsenteret for øvelser til styrkelse af opmærksomhed, kropsfornemmelse, empati og mentalisering, gennem fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation
- i samarbejde med andre deltagere tilrettelægge en yogasession, som afprøves i egen praksis mellem kursusgangene
Praktisk information
Der vil være yogamåtter til rådighed, men I er også velkommen til at medbringe jeres egne. Husk behageligt og løst tøj I kan bevæge jer i samt evt. et lille tæppe.
Undervisere
Linda Kunz Sørensen og Lonni Jeppesen Nielsen, lektorer ved UCN, Neuropædagogisk Kompetencecenter og børneyogalærere fra Lille Yogahus, København
Særlige ønsker?
Hvis I som institution ønsker at booke et kursus, kontakt da venligst kursussekretær Kirsten Larsen på kal@ucn.dk. For information vedr. kursets indhold og målgruppe, kontakt kursusansvarlig Linda Kunz Sørensen på lkb@ucn.dk.